初級課程

有興趣者請點選"學習雅肯靜坐法",或者直接點選右方近期初級課程連結。

初級課程

若想學雅肯靜坐,需要上初級課程。初級課程包括:

  • 靜坐方法的教導和輔導
  • 靜坐心理學的介紹和探討
  • 有關靜坐習慣與靜坐效果的討論

初級課程形式

  • 平日白天及夜間班:一共五個白天或晚上
  • 週末班:連續兩個週六或週日的白天
  • 不定時:依需要彈性的開課
  • 遠距教學班: 人數上限五人

平日除遠距教學班外,需報名人數五人以上,且所有班別皆可不定期開班。歡迎個人、機關及團體與本學會聯絡。

關於雅肯靜坐的科學研究報告

上完課程之後

完成初級班即可自己練習雅肯靜坐,獲得短期效果:

  • 鬆弛身心、提高精力
  • 解除壓力、集中注意力
  • 改善睡眠、加強免疫系統

關於雅肯靜坐的常見問答集

初級靜坐課程

台北市雅肯之家
2024年5月19日 09:00
挪威哈爾弗斯堡
2024年7月6日 18:00
Lundsholm, Värmland, Sweden
2024年7月27日 18:00