靜坐行旅 – 雅肯學習指引

賀倫、艾皓德合著

雅肯靜坐的初階課程包含了團體教學及靜坐輔導。為了要使課程發揮最大的效果，建議初學者能參與每次的靜坐課程，並且養成每日靜坐的習慣。另外初學者上完課程後，就可以自己在家靜坐，同時參閱本指引手冊，繼續對雅肯靜坐的基本原理原則，以及靜坐過程，有一番清晰的認知與理解，並提供有意的協助與引導。

本指引手冊以深入淺出的方式，清楚地闡述雅肯靜坐的基礎概念及原理原則，以提供學員每天靜坐練習的參考與建議。

內容大綱:

基礎篇- 闡述靜坐的基本概念

實踐篇- 從開始靜坐的注意事項，到個性成長、潛意識、後設思想、成長路徑圖及靜坐輔導等，與其他靜坐方法的差異。