與重要的夥伴、朋友與孩童共處時，我們往往感到輕鬆自在，無拘無束，自然地想要分享心中所愛，與之親近；另一方面而言，與同事、上司或員工相處時，我們會期望對方依照進度行事，盡快完成目標，追求更高的工作效率，因此我們會不自覺感到焦慮與煩躁，而工作壓力便由此而生；更甚者，當事情不如預期時，我們便會心生怨懟、倍感艱辛。
面對困境的力量
針對上述情況，雅肯能提供有效的解決之道，透過靜坐的練習，我們得到徹底的放鬆，身心得以舒展，就能重新獲得面對困境的力量。
彈性地處理問題
另外，雅肯靜坐也能讓我們練習保持平靜的態度，彈性地處理問題，培養壓力忍受度，因為在靜坐的過程中，我們須維持輕鬆自在的心態，來適應腦中雜念的影響，或是外在環境的干擾，例如上司、同事、朋友曾說過的話，或是身旁正好有小孩的玩鬧聲。
找出改進之方
人際關係的糾葛往往是最難釐清的。這次的口角是誰的錯？當誤會他人時，該如何處理？透過雅肯靜坐的練習，我們的思緒、回憶，和感受都會自然浮現，以自在的心靈態度來觀看生活中的不如意，往往能看到不一樣的可能性，從細微處間，找出調整與改進之方，使我們的人際關係更順暢、更合諧。