瑜伽營裡，學習體位法自然是基本，另外更注重以身心放鬆的狀態下，覺察呼吸、身體動作之間的關係，透過瑜伽帶來的身心覺察，認識自己的身體外，進一步認識自己，而讓自己不自在或不滿意之處，無論是身體或心理逐漸獲得調整的機會。
學習瑜伽，不是健美比賽，每個瑜伽體位都是讓自己深入覺察你以為很熟悉的身體。學習瑜伽，會讓自己更敏銳於身心的變化，不但身體伸展更有彈性，面對人生的態度也將更寬廣自由。
瑜伽營位於雅肯國際靜坐中心, Halvorsbøle, 距奧斯陸約1小時車程。曾經是舉辦國際和平會議的場地，建築物與挪威森林景觀合一，經雅肯靜坐學會買下後，改裝為適合靜心的場地。靜坐中心臨著挪威有名Ransfjor大湖，風景優美。每個房間都面湖，都是套房，並配合身心放鬆效果，提供奶素餐飲，同時達到養生與靜心的目的。
有意參加者，建議事先購妥雅肯靜坐所出版的"靜心瑜伽"一書，有關課程及購書，歡迎洽詢台灣雅肯靜坐學會，電話: 02-23623447
如果你本身已學習雅肯靜坐，還可進一步考慮瑜伽營後，接著參加由Holen博士帶領的一週靜坐深度營。相信經過瑜伽營的洗禮，更能為深度營的進行與效果帶來很大的助益。