超過一小時的靜坐就是長時間靜坐，配合靜坐後的輔導，效果特佳。靜坐營裡安排長時間坐每次達3-4小時，只有靜坐營才有的喔!
長時間靜坐後的輔導，主要探討靜坐技巧，或者靜坐過程與內容。
夜間研討座談，主要是以靜坐的實務、自我的發展，以及雅肯靜坐心理學的內容為範疇。
不論您現在是否有規律靜坐習慣，靜坐營都將提供適宜的指導及討論，促進靜坐技巧的運用，以及協助建立靜坐習慣，歡迎所有雅肯靜坐夥伴一同參與。
雅肯高級靜坐老師，博士，挪威工商業公會聯合會的經濟研究部門主管
