週日瑜伽靜坐

雅肯靜坐創始人賀倫博士提到，靜坐是心理問題的處理(mind processing)，瑜伽是身體問題的處理(body processing)；特別是靜心瑜伽強調身體平衡與覺察力訓練，可以為身心帶來平和及能量，更能提升靜坐的品質。

瑜伽是充實生活體驗、提高同理心、促進自省能力的身心鍛鍊法。鬆弛身心的效果帶來愉悅和創新。練瑜伽即可給疲憊的身心徹底充電，帶來體力與精力、平靜與歡欣。