瑜伽與長時間團體靜坐

活動類型: 長時間靜坐

歡迎學過雅肯靜坐的學員踴躍參加長時間靜坐。靜坐後會安排輔導,有時還有靜坐心理學的小型演講。

長時間靜坐

課程資料

日期
2017年12月3日
時間
13:30 - 17:30
地點
費用
詳見下列資訊

Finished

長時間靜坐是徹底鬆弛身心、紓解壓力、提高靜坐技巧的良機,並且促進個人成長的過程。靜坐後,資深靜坐講師會帶領討論靜坐經驗的團體輔導。長時間靜坐也是與靜坐朋友聯誼的機會。只要能夠輕鬆而不用力的完成長時間靜坐,這會加深靜坐對個性、健康與身體的良好效果。

台灣雅肯的長時間靜坐有兩種,一種是90分鐘的靜坐,另一種是3小時的靜坐。如果你以前沒有做過長時間靜坐,建議從90分鐘的靜坐開始。

90分鐘長時間靜坐的活動內容包括:

1330-1420 瑜珈

1430-1600 團體靜坐

1610-1700 靜坐輔導

每位酌收場地費100元(已繳年費的會員免收費)。

 

主辦單位: 台灣雅肯靜坐學會 (Acem Taiwan)