長時間靜坐是徹底鬆弛身心、紓解壓力、提高靜坐技巧的良機，並且促進個人成長的過程。靜坐後，資深靜坐講師會帶領討論靜坐經驗的團體輔導。長時間靜坐也是與靜坐朋友聯誼的機會。只要能夠輕鬆而不用力的完成長時間靜坐，這會加深靜坐對個性、健康與身體的良好效果。
台灣雅肯的長時間靜坐有兩種，一種是90分鐘的靜坐，另一種是3小時的靜坐。如果你以前沒有做過長時間靜坐，建議從90分鐘的靜坐開始。
90分鐘長時間靜坐的活動內容包括：
1330-1420 瑜珈
1430-1600 團體靜坐
1610-1700 靜坐輔導
每位酌收場地費100元（已繳年費的會員免收費）。