初級課程 雅肯靜坐(Acem Meditation)是非常容易學習的。個別的教學和指導確保您有個正確和好的開始。團體討論則將幫助您解決一般初學者常會遇到的問題,並建立良好的靜坐習慣。 閱讀更多 關 若想學雅肯靜坐,需要上初級課程。初級課程包括: 靜坐方法的教導和輔導 靜坐心理學的介紹和探討 有關靜坐習慣與靜坐效果的討論 初級課程形式 平日白天及夜間班:一共五個白天或晚上 週末班:連續兩個週六或週日的白天 不定時:依需要彈性的開課 平日報名人數五人以上皆可不定期開班。歡迎個人、機關及團體與本學會聯絡。上完課程之後完成初級班即可自己練習雅肯靜坐,獲得短期效果: 鬆弛身心、提高精力 解除壓力、集中注意力 改善睡眠、加強免疫系統 關於雅肯靜坐的常見問答集 未來由此單位主辦的課程 初級課程 雅肯靜坐冥想初級平日週四晚上班 日期 2025年2月20日 星期四 19:30 地點 台北市雅肯之家 閱讀更多