進階課程及活動

在靜坐課程之後,就完全可以自己在日常生活中運用。然而自己靜坐一段時間後,容易忘記靜坐心理學的理解,此時建議參加以下活動或討論課程。這些活動及討論都是為了幫助您將雅肯靜坐融入您的日常生活中而設計的。

M1 第一進階課程:

若已完成雅肯靜坐的初級課程,並想加深靜坐效果、鞏固自靜坐習慣、增加對靜坐的了解和掌握,便可參加M1第一雅肯靜坐進階課程。此課程分為五次,每次討論一個促進靜坐過程的主題:

  1. 靜坐方法的利刀:靜坐聲音的運用
  2. 成長過程的障礙:專心的心靈態度
  3. 突破自我的契機:輕鬆的心靈態度
  4. 自我意像的投影:判斷和後設思想
  5. 靜坐過程的持續:培養靜坐的習慣

M2 第二進階課程:

從而加強靜坐的長期效果,便可參加M2第二雅肯靜坐進階課程。此課程分為五次,每次討論一個促進靜坐過程的主題:

  1. 靜坐過程的突破:明顯化與抗拒感
  2. 輕鬆態度的提升:靜坐時的靈敏
  3. 內省途徑的實踐:長時間靜坐與輔導  
  4. 通往自己的探索:後設思想與自我意像
  5. 個性發展的圓成:個人的心靈成長

長時間靜坐:

活動內容包括(以下時間參考,實際會彈性調整):

12:45-12:55 報到
13:00-14:00 瑜珈
14:10-15:40 靜坐
15:40-16:30 團體靜坐輔導
16:30-17:00 演講、討論或特殊活動內容

靜坐營 :

靜坐營有一週及周末兩種形式,通常選擇風景優美、具有謐靜氛圍的適當場地辦理,可以提供學員一個密集練習長時間靜坐的機會,以期能褪去潛藏在心靈深層中的壓力和肌肉的緊張狀態,從而獲致寧靜而敏銳的心靈結構。藉由熟練雅肯靜坐的方法,將使學員逐漸覺察自己既有的、卻不自知的行為處事模式和情緒感受表現。

進階靜坐課程及活動

台北市雅肯之家
2021年4月25日 14:30
國泰人壽淡水教育中心
2021年4月30日 19:45
台北市雅肯之家
2021年5月14日 09:30
台北市雅肯之家
2021年5月16日 14:30
台北市雅肯之家
2021年5月18日 19:00

國際靜坐營

挪威哈爾弗斯堡
2021年5月22日 14:00
挪威哈爾弗斯堡
2021年7月10日 16:00
挪威哈爾弗斯堡
2021年7月10日 16:00
Lundsholm, Värmland, Sweden
2021年7月31日 16:00