靜心瑜伽

身體鬆了,心就開!

靜心瑜伽不僅對身體有所助益,也是一種良好的心理訓練,不但身體伸展更有彈性,面對人生的態度也更寬廣自由。

Yoga for every body!

靜心瑜伽是適合所有人的瑜伽。

靜心瑜伽,從人內心的衝動、呼吸,以及體位法,整體下手,練習的過程,是以輕鬆、開放的心靈態度;身體延展必須是在不強迫的基礎上進行。

因為練習裡著重輕鬆的、開放的心靈態度,啟動一種自發性的刺激與鬆弛反應而達到深沉的靜心。學習雅肯靜心瑜伽,會讓自己更敏銳於身心的變化。

經過兩年多的訓練,挪威雅肯瑜伽學會正式認證,台灣雅肯除了最早經認證的曾秋梅老師外,於2018年增添四位生力軍,已有充足師資可以在台灣開辦正式靜心瑜伽課程了。

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