2024陽明山週末營

2024陽明山週末營

課程開始
2024年8月23日, 19:00
課程結束
2024年8月25日, 15:00

輕鬆、活力、覺察

靜坐週末營提供雅肯學員一個密集練習長時間靜坐的機會,以期能退去潛藏在心靈深層中的壓力和肌肉的緊張狀態,重新獲得充沛精力,也從而獲致寧靜而敏銳的心靈結構。藉由熟練雅肯靜坐的方法,將使學員逐漸覺察自己既有的、卻不自知的行為處事模式和情緒感受表現,進而在日常生活改善人際關係。

課程包含三大元素,非語言層面: 長時間靜坐;身體層面: 靜心瑜伽;語言溝通層面: 輔導、研討及交流(walk and talk)

為期三天兩夜,從3至4小時不等的靜坐,是一個練習並熟悉長時間靜坐方法與過程的絕佳機會。靜坐後的分組輔導,以及艾皓德老師現場座談,更可分享並討論個人的靜坐經驗。這樣的輔導方式有助於增進學員的靜坐技巧,同時讓學員有機會對於對自己具有關鍵意義的事與物有更深入的內省和瞭解,也進而對人際關係有新的體會,回到日常生活時可加以改善,讓生活更和諧自在。

不僅可以藉此增進靜坐的技巧,並且可以將壓力釋放、獲得深層的鬆弛,同時還可以提昇活力和自我覺察的能力,並改善人際關係。

在靜坐營也有雅肯靜心瑜珈的教導,其快速帶來的鬆弛效果,為長時間靜坐過程帶來很大的助益。

這次是本年度第二次舉辦週末營,是藉艾皓德老師今年將提早於夏末來台,而能於夏末再次舉辦週末營,請大家把握機會多多參加台灣難得的長時間靜坐營。

課程開始
2024年8月23日, 19:00
課程結束
2024年8月25日, 15:00

天主教聖佳蘭會院單人套房每人4000元

請按此報名

可先報名,之後繳費。繳費方式: 請轉帳或匯款至第一銀行(007) 營業部 帳號: 093-10-158502 戶名: 中華民國雅肯靜坐學會 繳費後請把您的帳號後五碼、姓名及匯款金額+週末營,以簡訊發至0952452129盧小姐
 

活動類型: 雅肯靜坐週末營

主辦單位: 台灣雅肯靜坐學會 (Acem Taiwan)

教師

艾皓德

挪威奧斯陸大學文化研究與東方語文系教授,在挪威雅肯擔任會長,並兼任國際雅肯秘書長。