2025靜心瑜伽週六上午1/4

2025靜心瑜伽週六上午1/4

日期
2025年1月4日
時間
09:30 - 11:00

放鬆,健康,穩定、自由

靜心瑜伽來自印度古老的瑜伽傳統,除了鬆沉緩慢的體位練習,更是著重於啟發瑜伽學習者,能自我發展出內部感知,覺察自己身體的能力,增強敏感度,不但能避免傷害,也因此開啟了個人進入靜心的自我探索之旅。

靜心瑜伽不僅對身體有所助益,也是一種良好的心理訓練。練習裡著重的輕鬆的、開放的心靈態度,沒有壓力,依個人身體特性,啟動一種自發性的刺激與鬆弛反應而達到深沉的靜心。此靜心效果在持續的瑜伽伸展過程裡會逐漸增進,而且在完成整個瑜伽流程後,更為顯著。短期內不僅增進身體柔軟度,也幫助肌耐力及平衡感,好睡眠,長期更可促進心情穩定。

雅肯靜心瑜伽課程係遵循古典瑜伽,每單堂課都是一整套完整課程,從呼吸練習開始,有各類別(前彎、後彎、側彎、平衡及綜合等)體位法,並適時依動作進展加入靜心瑜伽原則。以溫和沉靜的方式,在動作與呼吸中找到彼此的協調與流暢,使身心的波動趨向平靜,這種深沉的平靜將會賦予身心活力。此課程由經挪威雅肯瑜珈學校正式訓練並認可的教師帶領。

這樣的靜心瑜伽是適合所有人,每堂課後回家容易自己操作,可落實於日常生活,為現代人帶來身心健康。

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靜心瑜伽的小故事

日期
2025年1月4日
時間
09:30 - 11:00

每堂課都是獨立課程,可以單堂或購買上課卡上課。單次繳費$200/每堂、長期課卡$1800/12堂(課卡不限人數共用且無使用期限)。

報名請點選靜心瑜伽官方LINE,加入好友,每次上課前即可收到上課訊息!

繳費方式:請轉帳或匯款至第一銀行(007) 營業部、帳號: 093-10-158502、戶名: 中華民國雅肯靜坐學會,繳費後請將您的姓名和帳號後五碼,加上"瑜伽"兩字,以簡訊發至0952452129盧小姐。
 

活動類型: 靜心瑜伽

主辦單位: 台灣雅肯靜坐學會 (Acem Taiwan)