若想學雅肯靜坐，需要上初級課程。初級課程包括：
- 靜坐方法的教導和輔導
- 靜坐心理學的介紹和探討
- 有關靜坐習慣與靜坐效果的討論
初級課程形式
- 平日白天及夜間班：一共五個白天或晚上
- 週末班：連續兩個週六或週日的白天
- 不定時：依需要彈性的開課
平日報名人數五人以上皆可不定期開班。歡迎個人、機關及團體與本學會聯絡。
上完課程之後
完成初級班即可自己練習雅肯靜坐，獲得短期效果：
- 鬆弛身心、提高精力
- 解除壓力、集中注意力
- 改善睡眠、加強免疫系統
The course will be given in English, with Lithuanian-speaking local organizer present.
Schedule
Saturday: 10 - 1530
Sunday 11 - 15
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Details of payment will be sent to you after registration.
Jei nepavyksta užsiregistruoti ar kyla klausimų, kreipkitės el. paštu: [email protected]
教師