新的 M1 – 輕鬆默念靜坐聲音、步步踏入成長過程

活動類型: 新M1課程 – 輕鬆默念靜坐聲音、步步踏入成長過程

剛出爐的嶄新M1課程讓學員更容易培養靜坐習慣、改善靜坐方法、提高對靜坐的了解,以至加強短期的抗壓和長期的成長。

新的 M1 – 輕鬆默念靜坐聲音、步步踏入成長過程

課程資料

課程開始
2018年11月18日, 10:00
課程結束
2018年11月25日, 15:30
地點
費用
詳見下列資訊

Finished

只要你上完初級班即可報名,也建議曾經上過舊的M1課程的學員來參加這次的新課程。

M1 針對靜坐者時常遇上的挑戰,擬訂出討論架構及問題,並逐一就這些問題,以學員的經驗或理解為基礎來討論。在此課程,不僅能討論自己的靜坐,更能同時分享其他人經驗。上完此課程,對靜坐練習效益顯著提升。

課程分為五個單元:

      一、日常生活的幫手:雅肯方法與習慣

      二、磨好成長的利刀:靜坐聲音的運用

      三、密集體驗與討論:長時間靜坐入門

      四、突破自我的契機:輕鬆的默念聲音

      五、鞏固內省的基礎:掌握靜坐的過程

每一個單元約兩個到兩個半小時,包括靜坐的實踐與討論。

 

主辦單位: 台灣雅肯靜坐學會 (Acem Taiwan)

教師

Halvor Eifring

國際雅肯秘書長,挪威奧斯陸大學文化研究與東方語文系教授。