週三夜間初級班

諾貝爾醫學獎得主研究證實靜坐可以促生健康的端粒酶，大大減緩老化。

你知道在過去幾年裡有多少腦神經科學針對靜坐做研究嗎?  越來越多的科學研究證明，靜坐除了紓解壓力外，更能調整個性，激發心靈成長。

在可見的未來趨勢中，靜坐將成為日常生活中的主流或必需! 早點來學，越值得喔!

雅肯靜坐(Acem Meditation)是非常容易學習的。小班教學和指導確保您有個正確和好的開始。

團體討論則將幫助您解決一般初學者常會遇到的問題，並建立良好的靜坐習慣。

此課程上完課後就可生活中自我運用。凡對學習雅肯靜坐有興趣者，以及想要紓解壓力、自我認識及促進人際關係者皆適宜。

本班由北歐靜坐老師Ruth Fagerhaug老師給與靜坐指導，由張華婉及蔡素珍講解靜坐心理學。