網路世界已是我們日常生活,如此貼近又如此疏遠。汲取來自四面八方紊雜的資訊,內心多增幾分不安及煩躁,我們的身心得承受越來越多的壓力。
來自北歐的雅肯靜坐與宗教無關,不用盤腿,不必排除雜念,簡單易學,提供快速鬆弛身心,恢復精力的途徑。雅肯靜坐方法立基於現代心理學,有一套完整的教學系統。
若想學雅肯靜坐,需要上初級課程。初級課程包括:
平日班報名人數五人以上皆可不定期開班。歡迎個人、機關及團體與本學會聯絡。
完成初級班即可自己練習雅肯靜坐,獲得短期效果:
台灣雅肯靜坐學會靜坐老師。