課程包含三大元素，非語言層面: 長時間靜坐；身體層面: 靜心瑜伽；語言溝通層面: 輔導、研討及交流(walk and talk)

長時間靜坐營約每一兩年在台灣舉辦一次，實屬難得。為期八天七夜，從3至6小時不等的靜坐，是一個練習並熟悉長時間靜坐方法與過程的絕佳機會。靜坐後的分組輔導及座談，更可分享並討論個人的靜坐經驗。這樣的方式有助於增進學員的靜坐技巧，同時讓學員有機會對於對自己具有關鍵意義的事與物有更深入的內省和瞭解，也進而對人際關係有新的體會，回到日常生活時可加以改善，讓生活更和諧自在。

不僅可以藉此增進靜坐的技巧，並且可以將壓力釋放、獲得深層的鬆弛，同時還可以提昇活力和自我覺察的能力，並改善人際關係。

在靜坐營也有雅肯靜心瑜珈的教導，其快速帶來的鬆弛效果，為長時間靜坐過程帶來很大的助益。

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陽明山中華電信會館離台北市區不遠，卻充份具有謐靜氛圍，11月正是此山芒花飛舞的季節，我們特地包下會館A區，將可提供長時間靜坐的理想環境。學費包括課程及食宿（奶素），不含交通費。各型房間說明及學費，請見右方欄說明。