北歐風心靈之旅體驗營

活動類型: 初級課程

在此心靈之旅,我們以無涉宗教,立基於現代心理學發展出來,能讓潛藏在心靈深層中的壓力和肌肉的緊張狀態褪去,享受輕鬆、活力與覺察的一種方法,而且回到現實生活裡,仍可以繼續落實的利器。

來自挪威的雅肯靜坐,帶著挪威人與嚴酷自然環境和平共存的精神,在靜坐中的每個當下摸索著自己的真實面貌,在討論中發現自己的亮點,只為了讓現實的人生過得更為舒暢與精采。

北歐風心靈之旅體驗營

課程資料

費用
詳見下列資訊
課程開始
2017年11月5日, 15:00
課程結束
2017年11月11日, 14:00
地點

Finished

北歐風心靈之旅體驗營,學習雅肯靜坐方法及快速鬆弛身心的靜心瑜伽:

  • 靜坐方法的教導和輔導
  • 靜坐心理學的介紹和探討
  • 有關靜坐習慣與靜坐效果的討論
  • 每日靜心瑜伽教導

● 為期七天六夜,與雅肯靜坐秋令營一起舉辦,是一個與許多資深靜坐者學習靜坐的絕佳機會。
● 可以藉此學習靜坐的技巧,並且將壓力釋放、獲得深層的鬆弛,提昇活力和自我覺察的能力。
● 清新甘甜的空氣和幽靜的山居,提供學習靜坐的理想環境。

上完課程之後就可自己在家練習,短期內可得以下效果:

  • 鬆弛身心、提高精力
  • 解除壓力、集中注意力
  • 改善睡眠、加強免疫系統

 

 

主辦單位: 台灣雅肯靜坐學會 (Acem Taiwan)

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資訊

繳費方式: 請轉帳或匯款至第一銀行(007) 營業部 帳號: 093-10-158502 戶名: 中華民國雅肯靜坐學會 繳費後請把您的帳號後五碼 以簡訊發至0952452129

教師

Are Holen

國際雅肯創始人及會長。行為醫學教授、心理醫生、心理學家,是壓力精神病學、醫學教育、團體歷程及放鬆方法等方面研究的專家。


Halvor Eifring

國際雅肯秘書長,挪威奧斯陸大學文化研究與東方語文系教授。


張華婉

講師