你知道在過去幾年裡有多少腦神經科學針對靜坐做研究嗎? 越來越多的科學研究證明，靜坐除了紓解壓力外，更能調整個性，激發心靈成長。
在可見的未來趨勢中，靜坐將成為日常生活中的主流或必需，各大公司企業或許將傾向於任用有靜坐習慣的人們呢！
此課程上完課後就可生活中自我運用。凡對學習雅肯靜坐有興趣者，以及想要紓解壓力、自我認識及促進人際關係者皆適宜。
除了此班外，還有以下不同時段的初級課程可供選擇:
週三初級班 (上課地點: 台北市雅肯之家，上課日期 10/25、11/1、15、22、12/6，每週三晚上)
週末密集初級班 (上課地點: 台北市雅肯之家，上課日期: 11/25, 12/2兩個周六上完)
北歐風心靈之旅體驗營 (上課地點: 宜蘭大礁溪河谷附近~忠恕會館，11/5-11，為期7天6夜)