內在的力量

在我們的靜坐中，許多生命中未完成的課題，可能會一再的出現，供我們不斷地咀嚼並逐步地於以消化。我們日常生活所經歷的許多事情，從與他人的對談，爭論，到個人的成就與失敗，未完成的任務，緊急的問題，甚至是芝麻綠豆般的小事，都有可能殘留情緒性的或是認知性的印象，形成殘餘，從而對我們造成壓力。當我們靜坐時，這些殘餘重新引起了我們的注意，這是個好的現象。透過靜坐，使得我們有機會將這些殘餘與我們的心理結構相互整合。

本書中，賀倫博士討倫輕鬆的心靈態度在雅肯靜坐中的重要性。他說明在靜坐中如何培養並保持輕鬆的心靈態度，並且提醒這樣的心靈態度可能產生的種種改變。

作者：賀倫 (Are Holen)
譯者：于曉星 / 彭竹嬌
執行編輯：艾皓德
出版者：雙元文化 (Dyade Press)
ISBN: 978-986-85410-1-6
定價：新台幣250元